Psicóloga explica como as trocas de experiências fortalecem os vínculos que nos ajudam nos momentos desafiadores da vida

Contar com o apoio de pessoas queridas fortalece as emoções, especialmente nos momentos mais desafiadores da vida. Uma rede de apoio formada por amigos e familiares, além do amparo emocional, também oferece suporte para o bem-estar físico e mental.

Segundo Isabella Garcia, psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, as relações sociais estão entre os principais elementos do desenvolvimento emocional. Contar com amigos e familiares em momentos de sofrimento psíquico nos conforta, principalmente pelas trocas de experiências. “A partir dessas trocas desenvolvemos nossa capacidade de estar só e, então, descobrimos uma vida pessoal própria. Com isso, formamos nossos grupos e nos aproximamos de quem nos identificamos. Fortalecer esse vínculo e compreender a dinâmica familiar facilita esse processo, já que a família é nosso primeiro modelo de relação.”

Apesar da importância de ter amigos e familiares por perto para a saúde mental, a psicóloga alerta sobre a importância de entender o papel social que cada pessoa tem em nossa vida. “Por isso, o papel do profissional da saúde mental se torna imprescindível em momentos de sofrimento emocional, já que nossos amigos e familiares, muitas vezes, não possuem o conhecimento necessário para acolher nossas demandas adequadamente. Desabafe com seus amigos e com seus familiares. Para lidar com aspectos psicológicos, como ansiedade, depressão, conflitos internos e relacionais e autoconhecimento, procure um psicólogo”, conclui.